k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:25 起床 7:11 麦カフェ作成。朝食準備 7:19 朝食準備。ベイクドオーツ、ブランスティック、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ。バナナ1本。 7:28 用意ができたのでいただきます。 10:15 おやつ。成城石井のカカオニブサブレ。3枚。 12:28 おにぎり(梅かつお) と水。 13:15 麦カフェお代わり 16:17 おやつ。南部せんべい(胡麻1枚。ピーナツ2枚) 20:18 夕食。玄米。野菜味噌汁(カボチャ、人参、まいたけ、大根、小ネギ)超薄味。トマトきゅうり人参スティック(味噌&マヨ)。油揚げ1枚(小ネギ、生姜、醤油)。人参ジャガイモきんぴら。納豆。 以上で打ち止め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F16%2F221935" title="野菜味噌汁。トマトきゅうり人参スティック。油揚げ - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20230916/20230916215447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-16 22:19:35 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/09/16/221935 1.0 100%