k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 7:45 起床 8:14 朝食準備。人参搾りかす、いちごジャム(食べきり)、レーズン、ブランスティック、ベイクドオーツ、バナナ。 穀物コーヒー。豆乳。 8:32 いただきます。コントレックスも飲む。 11:50 名門黒棒2本。 11:54 いちごジャムクッキー2枚。 15:00 おかかおにぎり。 19:29 穀物コーヒーと豆乳。 20:18 夕食。カレーライス。厚揚げ(小ネギと醤油)。納豆。 野菜生活オリジナル(飲みきり) 夕食の厚揚げ。 本日これにて打ち止め。 本日の体重 44.6kg (前日比 -0.1kg) 23:30 就寝。(翌日起床 4:23) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F09%2F121315" title="カレーライス。ジューシー絹厚揚げ - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20231009/20231009115602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-09 12:13:15 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2023/10/09/121315 1.0 100%