k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:27 起床 7:14 朝食準備。SOVE、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ。人参。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 7:25 朝食。野菜生活ベリーサラダ(お湯で薄める) 9:25 黒棒名門 2本。 13:00 昼食。麻婆豆腐と玄米。人参 13:28 穀物コーヒーと豆乳。 17:15 夕食。玄米納豆玉子かけご飯。麻婆豆腐。 納豆はかき混ぜた後に醤油。 18:12 人参4本用意。スティック作り置き 洗って、皮はそのまま残します。ラーメン鉢一杯に収まりました。 本日は以上で打ち止め。 本日の体重 43.5kg (前日比 -0.2kg) 24:45 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F13%2F211355" title="麻婆豆腐。納豆玉子かけご飯 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240213/20240213210321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-13 21:13:55 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/02/13/211355 1.0 100%