k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:14 起床 6:32 朝食準備。オートミール、レーズン、ブルーベリージャム、玄米パフ、人参。UCCカフェインレスインスタントコーヒー、水、豆乳。バナナ。野菜生活ベリーサラダ。 6:42 朝食。いただきます。 8:29 おやつ。平家パイ2枚。 10:33 とり天(手前) と、から揚げ定食。味噌汁。ごはんは十六穀米。 11:11 スタバラテ。ソイ&デカフェ 14:47 おやつ。米粉の和栗モンブランロールケーキ。 18:12 穀物コーヒー。水。豆乳。 19:25 夕食。おかかおにぎり。 途中から人参追加。 21:59 野菜生活ベリーサラダ。 本日はこれまで。 本日の体重 43.4kg (前日比 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F04%2F230716" title="鳥○食堂ｘタニタカフェ。とり天とから揚げ定食 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240304/20240304230228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-04 23:07:16 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/03/04/230716 1.0 100%