k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:28 起床。 7時台は雪かき(でもないけど外で仕事) 8:16朝食準備。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、人参。バナナ。野菜生活オリジナル。UCCカフェインレスインスタントコーヒー、お湯と豆乳。 8:37 朝食。いただきます。 10:35 おやつ。人形焼き(芋あん) 12:53 昼食。きな粉餅2個 16:38 UCCカフェインレスインスタントコーヒーお代わり。お湯と豆乳。 19:18 夕食。米粉のパスタ。キャロットラペ。豆腐と人参、大豆のサラダ(ドレッシング) 海苔を追加。 以上で打ち止め。 本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg) 2:22 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F09%2F215043" title="スパゲティミートソース。豆腐サラダ（蒸し大豆と人参、海苔） - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240309/20240309213604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-09 21:50:43 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/03/09/215043 1.0 100%