k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:58 起床 6:10 朝食準備。人参、オートミール、九州大麦グラノーラ、メイプルシロップ、レーズン。 野菜生活ベリーサラダ。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳 と一緒に食べる。 8:39 薄いカフェイン入りコーヒー。かるかん。1個。 13:14 きな粉餅3個。(てんさい糖使用) 14:35 モロゾフのチョコ。赤丸印。 18:28 夕食。玄米納豆卵かけごはん。厚揚げ(小ネギとかつお節)。野菜味噌汁。豆腐サラダ(蒸し大豆、人参、きゅうり、大根、海苔) 納豆卵かけごはん。拡大図。 本日これまで。 本日の体重 44.3kg (前日比 +0.1kg) 23:45 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F27%2F215536" title="納豆卵かけごはん。絹厚揚げ。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240327/20240327212652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-27 21:55:36 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/03/27/215536 1.0 100%