k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:05 起床。 6:40 朝食準備。人参、メイプルシロップ、レーズン、ブランスティック、九州大麦グラノーラ。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。野菜生活ベリーサラダ。 6:45 いただきます。 8:14 おやつ。源氏パイ2袋(4枚)。ほろほろ焼き1枚。 13:10 ぜんざい 餅3個。 19:06 玄米、納豆。豆腐サラダ(人参、きゅうり、海苔)。きんぴらごぼう。イシイのチキンハンバーグ。野菜味噌汁。 本日これまで。 本日の体重 44.5kg (前日比 +-0.0kg) 2:05 就寝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F30%2F204802" title="イシイのチキンハンバーグ。きんぴらごぼう。野菜味噌汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240330/20240330202455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-30 20:48:02 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/03/30/204802 1.0 100%