k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:59 起床 5:28 朝食準備。オートミール、レーズン(食べきり)、ブランスティック、メイプルシロップ、玄米パフ。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。 5:36 朝食。いただきます。 7:55 源氏パイ2袋(4枚) 13:30 にも1袋。 12:39 昼食。梅干おかかおにぎり。コントレックス水。 17:28 カフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳。 本日これまで。色々バタバタで、夕食の時間取れず。 本日の体重 43.3kg (前日比 -0.6kg) 24:21 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F21%2F213413" title="夕食抜き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240421/20240421212522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-21 21:34:13 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/04/21/213413 1.0 100%