k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:47 起床 7:29 朝食準備。オートミール、ブランスティック、九州大麦グラノーラ、てんさい糖。 7:35 朝食。プロテインはこれにて使い切り&豆乳。 9:30 ドリップコーヒー (昨日残り) & 豆乳 10:09 南部せんべい 2枚。 14:35 昼食。カレーライス。厚揚げ&生姜&小ネギ。納豆。きんぴらごぼう。コントレックス水。 20:22 夕食。おにぎり。朝の残りの豆乳に、野菜生活オリジナルを追加。 本日これまで。 本日の体重 44.1kg (前日比 +0.2kg) 24:42 就寝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F13%2F213103" title="カレーライス３日目 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240513/20240513204929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-13 21:31:03 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/05/13/213103 1.0 100%