k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 7:00 起床 7:32 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、九州大麦グラノーラ。 7:42 豆乳、大豆プロテイン、野菜生活オリジナル。ルイボスティーは作っただけ。 8:19 朝食。いただきます。 11:12 源氏パイ 2袋4枚。 11:26 昼食。おかかおにぎり。野菜生活オリジナル。 17:17 ルイボスティー&豆乳。 18:36 夕食。玄米(卵かけごはん)。厚揚げ&小ネギ&生姜。人参サラダ(絹ごし豆腐、きゅうり、蒸し大豆、海苔、胡麻ドレッシング)。野菜味噌汁。 本日これまで。 本日の体重 43.9kg (前日比 +0.2kg) 24:05 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F26%2F203303" title="卵かけごはん。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240526/20240526194357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-26 20:33:03 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/05/26/203303 1.0 100%