k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:16 起床 5:58 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参。 6:09 朝食。いただきます。飲み物はルイボスティーに豆乳。 13:11 昼食。切り餅2個。水を入れてレンチン。 醤油をかけていただきます。 人参とレーズンを追加。 15:05 おやつ。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。レーズン。 17:53 夕食。ハヤシライス。蒸し大豆のサラダ(豆腐、人参、きゅうり、海苔)。ニラ玉。 本日これにて打ち止め。 本日の体重 43.3kg (前日比 -0.3kg) 23:55 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F09%2F222107" title="ハヤシライス４日目。ニラ玉 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240609/20240609220836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-09 22:21:07 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/06/09/222107 1.0 100%