k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:01 起床 6:30 朝食準備。オートミールにレーズンと人参、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。 野菜と果実100%。大豆プロテイン。 6:36 朝食完成。いただきます。 11:33 昼食。おかかおにぎり。コントレックス。 11:59 カフェインレスドリップコーヒー作成。 豆乳を加えて出来上がり。 16:30 カフェインレスドリップコーヒーお代わり。 18:26 夕食。焼きそば。野菜味噌汁。(椎茸、人参、玉ねぎ、大根、小ネギ)。蒸し長芋(かつお節と醤油) 野菜味噌汁に使った干し椎茸。 本日これまで。 本日の体重 43.1kg (前日比 +0.5kg) 1:10 就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F08%2F161849" title="焼きそば。蒸し長芋。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240708/20240708154937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-08 16:18:49 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/07/08/161849 1.0 100%