k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:01 起床 6:27 朝食準備。オートミール、レーズン、九州大麦グラノーラ、人参、きゅうり、メイプルシロップ。野菜生活オリジナルと大豆プロテイン。 6:37 朝食いただきます。 7:05 ルイボスティー残りようやく飲みきり。 8:52 源氏パイ 1袋2枚。カフェイン入りドリップコーヒー 12:03 昼食。昨晩残りの焼きそば。おかかおにぎり。 13:30 人形焼き3個。 中身はあん。 19:01 夕食。玄米。厚揚げ(小ネギ、生姜)。油あげ(納豆)。プチトマト2個。ごま鶏鍋(人参、白菜、まいたけ、生姜小ネギ) 本日これまで。 本日の体重 43.3kg (前日比 +0.7kg) 23:40 就寝 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F25%2F211138" title="ごま鶏鍋 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20240725/20240725205858.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-25 21:11:38 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/07/25/211138 1.0 100%