k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:20 起床 6:46 野菜生活オリジナル。お湯を沸かす。 7:01 朝食準備十六穀入り玄米。カットわかめ、小魚、焼き海苔1枚、塩、きゅうり、大根。ルイボスティー作成。 7:15 朝食準備完了。 8:56 ルイボスティーと豆乳 9:43 ほろほろ焼き2枚 11:54 昼食準備。即席味噌汁作成。カットわかめを水で戻す。きゅうりと大根。 さつまいも用意。(蒸してある) 12:00 昼食準備完了。十六穀入り玄米おにぎり。 13:15 ルイボスティーと豆乳。 16:43 夕食準備。卵1個(レンチンして目玉焼き風に)。納豆。自然薯おにぎり1個。カットわかめ。絹ごし豆腐。野菜味噌汁。 16:54 夕食準… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F10%2F222413" title="野菜味噌汁３日目。豆腐。自然薯おにぎりレンチン目玉焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20241210/20241210212651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-10 22:24:13 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2024/12/10/222413 1.0 100%