k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:16 起床4:29 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。きゅうり。野菜生活オリジナル。 5:16 朝食準備完了。白い飲み物はルイボスティー(一昨日の残り) & 豆乳。 6:55 ほろほろ焼き1枚(醤油味) 8:42 おやつ。九州大麦グラノーラ。玄米フレーク。レーズン。 12:49 昼食。梅びしおのおにぎり。わかめと小魚のスープ(万能つゆ) 18:05 夕食準備。わかめ。納豆。煮物。レンチン目玉焼き。玄米。いわし水煮缶。 18:12 夕食。人参ときゅうりも追加。いわし水煮缶は、わかめと一緒。レンチン目玉焼きには醤油。玄米も一緒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F08%2F213411" title="煮物７日目。いわし水煮缶。レンチン目玉焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250108/20250108210003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-08 21:34:11 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/01/08/213411 1.0 100%