k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 9:20 起床。大寝坊。9:49 朝食準備。玄米。シシャモ(昨晩残り)。わかめスープ(万能つゆ)。納豆(小ネギ)。人参ときゅうり、大根。焼き海苔1枚 9:55 朝食開始。シシャモは2尾のみ。あとは夕食に回す。 13:19 ドリップコーヒー作成。 13:21 豆乳を加えて出来上がり。 13:40 炊飯。十六穀を加える。 1袋に60mlの水を追加。 炊きあがり。色は薄い。 卵かけごはんに使う卵。 19:23 夕食開始。納豆卵かけごはん。絹ごし豆腐。小ネギ。子持ちシシャモ3尾。鶏団子鍋。 本日の食事は以上。 本日の体重 42.5kg (前日比 +0.4kg)体調：お昼に頭痛。それ以外は良好。1:00… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F10%2F211152" title="納豆卵かけごはん。鶏団子鍋３日目 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250210/20250210205738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-10 21:11:52 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/02/10/211152 1.0 100%