k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:00 起床 4:27 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。味噌。レーズン。カフェインレスインスタントコーヒーと豆乳。焼き海苔1枚。人参。 4:49 朝食準備完了 6:47 ほろほろ焼き2枚。二〇加煎餅2枚。 11:06 ドトールのドリップコーヒー作成。 11:19 ドリップコーヒーと板チョコ1/2枚。 12:14 昼食。梅びしおのおにぎり 14:14 ドリップコーヒーお代わり。(写真無し) 15:04 みかん１個 16:27 夕食準備。 煮干し／わかめ／高野豆腐2個。万能つゆ。 16:43 夕食準備完了。煮干し／わかめ／高野豆腐のスープ。野菜スープ。納豆。レンチン目玉焼き。 レンチン目玉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F14%2F214929" title="高野豆腐と煮干しのわかめスープ。野菜スープ。レンチン目玉焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250214/20250214204743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-14 21:49:29 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/02/14/214929 1.0 100%