k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:56 起床 6:38 朝食準備。玄米。納豆。わかめ。小魚。味噌。レーズン。焼き海苔1枚。人参。大根、きゅうり。 7:03 朝食。飲み物はルイボスティー(昨日残り) 10:04 ドリップコーヒー 11:29 ドリップコーヒーお代わり 14:02 昼食。梅びしおのおにぎり。即席味噌汁(かつお節)。ほろほろ焼き2枚。 14:39 みかん 18:49 夕食。玄米(十六穀入り)。かぼちゃ煮。納豆。絹ごし豆腐。野菜味噌汁。 19:43 みかん 本日の食事は以上。 本日の体重 43.3kg (前日比 +0.7kg)体調：午前中2時間、午後1時間、夜1時間。合計4時間。机に突っ伏し。4:00 (26:00… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F19%2F163437" title="きょうもかぼちゃ煮。野菜味噌汁 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250219/20250219154750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-19 16:34:37 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/02/19/163437 1.0 100%