k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:00 起床 4:24 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚、人参。 穀物コーヒーと豆乳。 4:42 朝食準備完了。 6:25 ほろほろ焼き2枚。 9:43 ドリップコーヒー作成。昨日の米粉の焼き物残り。 12:55 昼食。おにぎり。カットわかめ、食べる小魚、万能つゆ。 レーズンも乗せて一体化。 14:12 おやつ。九州大麦グラノーラ。ドリップコーヒーお代わり。 17:29 夕食。玄米。納豆。ブロッコリー。きんぴらごぼう。。鶏肉じゃが(食べきり) 19:03 みかん１個 外皮が固く、また、内側の実にへばりついており、かなり剝き辛い。 21:37 缶コーヒー(U… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F18%2F215348" title="鶏肉じゃが。ブロッコリー。きんぴらごぼう。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250418/20250418212033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-18 21:53:48 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/04/18/215348 1.0 100%