k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:00 起床 4:24 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、醤油、人参、きゅうり、小ネギ。焼き海苔1枚。インスタントコーヒー。 4:52 朝食準備完了。いただきます。 6:49 ほろほろ焼き1枚。うなぎパイ(ミニ)1枚。 10:37 米粉の焼き物 少々。昨日焼いた残り。 14:21 昼食。塩むすび。カットわかめ、食べる小魚、万能つゆのスープ。 15:44 ドリップコーヒー作成。みどり豆乳。 18:21 夕食準備。玄米。五目厚揚げ1個。納豆。玉子。小ネギ。野菜味噌汁。 五目厚揚げは、野菜味噌汁と一緒。 納豆をかき混ぜて、小ネギと醤油を振りかけて出来上がり。 19:47 みか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F25%2F150041" title="野菜味噌汁３日目。納豆玉子かけごはん - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250425/20250425144557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-25 15:00:41 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/04/25/150041 1.0 100%