k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 外食 6:42 起床 7:09 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。穀物コーヒーと豆乳。 7:22 朝食準備完了。久しぶりのオートミール。玄米に比べると遥かに噛み応え無し。それでもワカメをすりつぶすようによく噛んで食べる。 定食ステーキ(手前)とから揚げ。 から揚げ拡大図。 ご飯の盛りが少ないので塩むすびを持参。 スタバ ソイラテ。トールサイズ。 18:45 ドリップコーヒー。 19:23 きな粉餅(切り餅3個) 本日の食事は以上。本日の体重 43.4kg (前日比 -0.1kg)体調：風邪のため、頭痛が続く。咳も出る。調子の悪いのが1週間。24:10 就寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F27%2F232109" title="鳥〇食堂×タニタカフェ。定食ステーキとから揚げ - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250427/20250427231930.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-27 23:21:09 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/04/27/232109 1.0 100%