k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:50 起床 7:05 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。人参。ドリップコーヒー(昨日残り)&豆乳 7:14 朝食準備完了。オートミールは水を入れ過ぎた。ちょっと緩い。玄米もそうだけど、水分が多いと腹もちが悪い。すぐにお腹が空く。 8:48 ドリップコーヒー新規作成。少々薄いかも。これで丸1日分。 8:50 豆乳を入れて出来上がり。 10:21 もうお腹が空いた。早弁。昼食とする。しば漬け入りおにぎり1個。 17:04 夕食。早めの昼食だったのでお腹ペコペコ。玄米。きんぴらごぼう(すり胡麻入り)。納豆。いわし水煮缶。野菜味噌汁(白いのは木綿豆腐) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F14%2F104037" title="いわし水煮缶。きんぴらごぼう。野菜味噌汁８日目。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250514/20250514091357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-14 10:40:37 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/05/14/104037 1.0 100%