k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:55 起床 6:41 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、味噌、焼き海苔1枚。小ネギ、人参。しば漬け。 6:50 朝食準備完了。インスタントコーヒー&豆乳 9:33 あずき一口。 12:30 昼食。切り餅3個。あずき。 切り餅は水でレンチン。 あずきに水を加えてお汁粉に。 餅と合わせて善哉。 12:40 いただきます。 14:29 UCC缶コーヒー 185g ブラック無糖。(手持ち最後の缶コーヒー) 17:10 夕食準備。野菜味噌汁。イシイのチキンハンバーグ1.5倍。納豆。玉子1個。小ネギ。玄米。 先にハンバーグをレンチンしてから、生玉子を入れる。(20秒×2回レンチン) 17:23… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F20%2F105911" title="イシイのチキンハンバーグ&amp;レンチン目玉焼き。野菜味噌汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250520/20250520104321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-20 10:59:11 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/05/20/105911 1.0 100%