k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:25 → 二度寝 → 6:20 起床 7:09 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、味噌、小ネギ、焼き海苔1枚。人参。インスタントコーヒー&豆乳。 7:19 朝食準備完了。食べつつ、モチタンやるのが日課。 9:58 おやつ。オートミール、レーズン、メイプルシロップ。 全て投入してかき混ぜます レンチン1分で出来上がり。 13:52 昼食。たくあん入り海苔巻きおにぎり。野菜味噌汁。 17:21 夕食。納豆玉子かけごはん。小ネギ。絹ごし豆腐1パック。野菜味噌汁(食べきり) かき混ぜた後に小ネギと醤油。 19:44 インスタントコーヒー&豆乳。 本日の食事は以上。本日の体重 42.6kg … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F21%2F143655" title="納豆玉子かけごはん。絹ごし豆腐。野菜味噌汁(食べきり) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250521/20250521100913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-21 14:36:55 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/05/21/143655 1.0 100%