k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 6:20 起床7:48 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、味噌、小ネギ、納豆、野菜味噌汁。焼き海苔1枚。きゅうり、人参。穀物コーヒー、水、豆乳。 8:00 朝食準備完了。醤油は使わず。野菜味噌汁は作り置きをレンチン。 14:18 食料購入。徒歩。片道25分。 15:13 穀物コーヒーお代わり。 17:21 夕食準備開始。白菜は先日残りをカットしておいた。昆布は本日購入。高野豆腐はストックしてあった。 昆布は水に入れてレンチン。そのまま鍋へ投下。高野豆腐は、お湯に浸して、しばらく置いて、鍋に投下。このあと、味噌を単体で器で溶いて鍋へ。 レンチン目玉焼き作成。しらすは賞味期限が2日ほど切れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F30%2F160410" title="野菜味噌汁３日目。しらす。レンチン目玉焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250530/20250530145944.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-30 16:04:10 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/05/30/160410 1.0 100%