k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:55 起床 6:29 朝食準備。玄米。カットわかめ、食べる小魚。その上から野菜味噌汁。穀物コーヒー、豆乳。 6:42 朝食準備完了。きゅうり、人参も用意。 10:41 醤油煎餅3枚。 11:15 昼食。オートミール(インスタントオーツ)。天然水(いろはす)。黒ごま入りきな粉。黒糖。 オートミールは、水でひたひたにして、700w 1分間レンチン。 11:23 きな粉、黒糖と混ぜ合わせ、レーズンをのせて出来上がり。 14:33 穀物コーヒーお代わり。 17:02 夕食準備。レンチン目玉焼き作成。絹ごし豆腐。納豆。きゅうり。 黄身が破れた状態ではいつもより速い時間で固まりました。 17:10 夕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F02%2F090047" title="野菜味噌汁６日目 (食べきり) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250602/20250602084812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-02 09:00:47 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/02/090047 1.0 100%