k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:55 起床 5:57 朝食準備。野菜汁(まだ味噌は入れていない。昨晩作ってそのまま常温放置)これを適量レンチンします。 具材は、ミニじゃがいも数個、キャベツ、しらたき、人参、大根、椎茸、昆布、小ネギ。 6:12 朝食準備完了。玄米。人参。野菜汁(ミニじゃがいも1個入っています)。穀物コーヒー、豆乳。 8:22 金吾堂。厚焼(ごま) 煎餅 2枚。 11:57 昼食準備。米粉の焼き物作成。米粉230g、ベーキングパウダー 6g、黒糖(少々)、玉子1個、レーズン少々、豆乳、天然水。 12:04 米粉とベーキングパウダー 6g,玉子を1個、レーズン、豆乳、水を入れてかき混ぜ。 12:12 かき混ぜ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F04%2F120727" title="納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁。いわし水煮缶 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250604/20250604110456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-04 12:07:27 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/04/120727 1.0 100%