k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:30 → 二度寝 → 5:30 起床 6:37 朝食。玄米。大根。人参。焼き海苔1枚。野菜味噌汁(ミニじゃがいも1個入り)。穀物コーヒー&豆乳。 豆乳は5/28開封分ようやく飲みきり。8日かけて飲んだ。1L入りなので,1日あたり125ml。数年前までは、このカップ8分目の豆乳に粉末大豆プロテイン、メイプルシロップをかけて飲んでいたのだ。タンパク質補給と考えて飲んでいたが、体調的に良かった実感は無し。 今はこの食事が善かれと思っていても、そのうちまた変わっていくのかも。良くないと思っていても食べているものもあるが・・・ 9:45 金吾堂。厚焼(ごま) 醤油煎餅 2枚。 12:36 米粉の焼き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F05%2F091409" title="野菜味噌汁(２日目)。レンチン目玉焼き。いわし水煮缶 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250605/20250605083741.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-05 09:14:09 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/05/091409 1.0 100%