k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 9:12 起床 10:02 朝食準備。玄米。小ネギ。野菜味噌汁(食べきり)。焼き海苔1/2枚(昨日朝の残り)。食べる小魚は、野菜味噌汁に投入。あと、小ネギも。穀物コーヒー、水、豆乳。人参と大根。 10:07 朝食準備完了。 12:37 おやつ。金吾堂。厚焼醤油せんべい2枚。あつやきんごろうの言葉「もうひと踏ん張りだ！」「ありがとな」 13:53 緑茶ティーバッグ。お湯は鉄瓶で沸かしました。 13:55 豆乳を加えて、緑茶ソイラテの出来上がり。 16:57 夕食準備。椎茸、昆布。どちらも味噌汁の具として使うので、細かくちぎっておく。 17:00 味噌汁の材料。人参、キャベツ、じゃがいもミニ3個。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F09%2F142827" title="シシャモ。野菜味噌汁(新規作成)。レンチン目玉焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250609/20250609113433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-09 14:28:27 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/09/142827 1.0 100%