k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:59 起床 5:54 朝食。玄米。野菜味噌汁(結びしらたき1個入り)。人参。焼き海苔1/2枚(昨朝残り) 7:13 緑茶ティーバッグと豆乳。 7:46 緑茶ソイラテ。お代わり。 10:53 昼食準備。ロールドオーツオートミールの籾殻除去作業。賞味期限も切れており、早めの消費が必要。 11:02 籾殻除去完了。(それでも見落としはあります) 11:08 水でヒタヒタにして700wレンチン1分。その後かき混ぜます。緑茶ソイラテ更にお代わり。 11:10 きな粉、メイプルシロップをティースプーンに1杯。混ぜて出来上がり。 11:25 金吾堂。厚焼煎餅(胡麻醤油) 3枚。あつやきんごろうの言葉「申… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F11%2F104303" title="納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁(キャベツ、しらたき追加) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250611/20250611101632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-11 10:43:03 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/11/104303 1.0 100%