k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:52 起床 (目覚まし1時間前に目覚めたので、そのまま起きた) 6:00 朝食。玄米。焼き海苔1枚。人参スティック。野菜味噌汁(食べきり) 7:02 緑茶ソイラテ。緑茶ティーバッグ使用。期限切れ1年の。 豆乳を加えて出来上がり。 10:21 緑茶ソイラテお代わり。金吾堂。厚焼(ごま) 醤油煎餅。あつやきんごろうの言葉。「申し訳ない」「腹減ったな」 12:24 昼食。きな粉ご飯。黒糖少々。 12:45 醤油ごはん。 17:45 夕食準備。出汁用昆布。朝のうちから、昆布を水に浸して冷蔵庫に入れておいた。食べやすいように細かくしてあります。 18:03 野菜味噌汁を作成。今晩の材料。大根、人参、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F13%2F121651" title="野菜味噌汁 (新規作成)。納豆玉子かけごはん - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250613/20250613115330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-13 12:16:51 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/13/121651 1.0 100%