k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:42 起床6:57 朝食準備完了。玄米。豚汁。絹ごし豆腐。醤油。焼き海苔1枚。 7:44 穀物コーヒー、水、豆乳 10:24 金吾堂の厚焼煎餅2枚 11:35 昼食準備。玄米。きな粉。黒糖少々。緑茶と豆乳。 11:39 昼食。 12:11 金吾堂。ほろほろ焼き3枚 14:09 緑茶ソイラテお代わり。 19:15 夕食準備。本日略式。玄米。カットわかめ、食べる小魚。(焼き海苔は食べず) 食べる小魚はこのパッケージではない。 19:25 夕食。 19:52 金吾堂の厚焼煎餅 2枚。うめーな。よろしくな。 22:26 ほろほろ焼き1枚 本日の食事は以上。。本日の体重 41.4kg (前日比 +-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F21%2F222939" title="玄米、カットわかめ、食べる小魚 (夕食) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250621/20250621221132.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-21 22:29:39 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/21/222939 1.0 100%