k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:55 起床 6:48 朝食。納豆玉子かけご飯。小ネギ。野菜味噌汁(底にカットわかめ、食べる小魚) 納豆、玉子、玄米をぐりぐり。小ネギと醤油。 昼食抜き。 18:51 夕食準備。シシャモを焼く。冷凍庫から出してそのまま。冷凍モノではなかったけれど購入から数週間冷凍。特に問題無し。 フライパン用のクッキングシートを敷いて、超弱火にて焼く。 前回、火が強く焦げついたので、弱火でこまめにひっくり返した。魚を焼くのは苦手。 19:10 焦げ目があまり付かなかったので心配になり、シートを折り畳んだ状態でレンチン1分。石橋を叩いて壊してしまうタチ。パチパチと盛大に音が鳴る。 19:20 夕食準備完了。ク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F29%2F215522" title="野菜味噌汁(食べきり)。シシャモ - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250629/20250629213448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-29 21:55:22 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/06/29/215522 1.0 100%