k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:54 → 二度寝 → 7:03 起床 7:51 昼食準備を朝食前に行う。 鶏むね肉。冷凍したやつを一度解凍して、もう一度冷凍。 1回目の解凍で水分が溜まり、そのまま冷凍。それを解凍中の図。 8:20 朝食。玄米。生玉子 (玉子かけご飯)。大根と人参スティック。カットわかめ、食べる小魚、モヤシ入りの味噌汁。モヤシは生のまま器に入れて700wレンチン1分。シャキシャキ感は残っています。 8:20 朝食いただきます。焼き海苔1枚も準備。 9:10 生八ツ橋。1袋丸ごといきます。 9:48 昼食の野菜味噌汁。ほぼ完成。材料は、椎茸、昆布、大根、人参、じゃがいも、まいたけ、しらたき。 味噌。賞味期限… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F04%2F230055" title="野菜味噌汁(新規作成)。レンチン目玉焼き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250704/20250704122922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-04 23:00:55 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/07/04/230055 1.0 100%