k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 5:04 → 二度寝 → 9:35起床 (大寝坊。寝過ぎ) 10:24 昼食準備。さばを焼く。 10:31 皮が剥がれないように表側に切れ目を入れるとか・・・無し。トレイから出してそのままフライパンへ乗せる。焼き始めは皮を下側にするとのことなのでそのようにする。弱火で蓋をして、様子を見ながら焼く。 10:37 色が白っぽくなってきた。水分が出ている。 10:39 ひっくり返した。 10:44 状況観察。 10:46 ひっくり返した。 10:50 状況観察。 10:52 ひっくり返した。崩れ始める。 10:57 ひっくり返した。うまく返せずバラバラ気味。焼き始めてから25分が経過したので、これく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F06%2F100811" title="糠床で茄子を漬ける。さばを焼くのに一苦労。野菜味噌汁。モヤシ。玉子かけご飯。その他。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250706/20250706091516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-06 10:08:11 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/07/06/100811 1.0 100%