k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:55 起床 5:38 朝食準備。昨日漬けた茄子を取り出す。カットわかめ、食べる小魚を水で戻す。 5:47 試しに1本取り出す。 残りは埋め戻し。 水で糠を洗い落として 一口サイズに切る。ほとんど漬かってなかった。端っこと表面がちょこっと萎びたくらい。 カットわかめ、食べる小魚にモヤシ、今取り出した茄子、味噌を加えてレンチン。 6:07 朝食準備完了。今朝も玉子かけご飯。ワカメと小魚とモヤシと茄子の即席味噌汁。人参と大根スティック。小ネギと醤油。 6:10 いただきます。 7:05 穀物コーヒー、水、豆乳水。 8:52 dari K プレミアム カカオ クッキー。(チョコサンド) 。柿もなか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F07%2F101235" title="茄子の浅漬け。焼きサバ。玉子かけご飯。ワカメと小魚とモヤシと即席味噌汁。野菜味噌汁作成 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250707/20250707093053.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-07 10:12:35 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/07/07/101235 1.0 100%