k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2:51 起床 4:01 朝食準備。玄米。塩。焼き海苔1枚。カットわかめ、食べる小魚。人参浅漬け。緑茶ティーバッグ。 4:09 朝食準備完了。いただきます。 4:42 緑茶のソイラテ化(豆乳を投入) 9:02 インスタントコーヒー(使い切り)&穀物コーヒー、水、豆乳。 9:04 ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ) 11:11 昼食準備。 カットわかめ。食べる小魚。納豆。玉子。即席味噌汁。人参浅漬け。 炊きたて玄米。 11:18 玉子は一度別容器に入れ、異常が無いか確認。 11:23 玄米、玉子、納豆を混ぜ合わせ、小ネギと醤油。 18:14 切り餅1個(レンチン)とゆであずき。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F21%2F143857" title="レンチン目玉焼き。いわし水煮缶キャベツとモヤシの即席味噌汁。絹ごし豆腐。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250721/20250721141827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-21 14:38:57 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/07/21/143857 1.0 100%