k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:58 起床 6:21 朝食準備完了。玄米、カットわかめ、いりこ、キャベツ、モヤシ、人参浅漬け、味噌。生茶(ほうじ茶)。 拡大図。 6:40 賞味期限2年超過の保存缶。ルヴァンクラッカー。最後の1本食べきり。舌がしびれるのに、とうとう完食。間食を完食。 7:51 穀物コーヒー、天然水いろはす、牛乳。 8:44 メイバランスminiコーヒー味。125ml。 200kcal 10:40 ドリップコーヒー作成。牛乳使用。 12:36 昼食。玄米。ししゃも(昨日残り2尾)。野菜味噌汁(新規作成。じゃがいも、人参、大根、鶏肉、まいたけ、しめじ、キャベツ、しらたき) 19:20 夕食。玄米。絹ごし豆腐。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F11%2F140118" title="野菜味噌汁(新規作成)。子持ちシシャモ。レンチン目玉焼き。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250811/20250811133310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-11 14:01:18 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/08/11/140118 1.0 100%