k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:30 起床 4:24 朝食準備。玄米。カットわかめ、いりこ、味噌。大根浅漬け。焼き海苔1枚。緑茶ティーバッグ。 4:31 朝食準備完了。いただきます。 4:52 緑茶に牛乳プラスでラテ化。 6:50 珈琲チョコレートウエハース 2本。 パッケージ裏面。 7:04 玄米フレーク(ミルクカカオ) & レーズン 7:09 短時間にお代わり。 8:50 玄米。きな粉。ブルーベリージャム。 11:44 ドリップコーヒー作成。牛乳。 12:23 ドリップコーヒーお代わり。牛乳。 16:00 早めの夕食。玄米。(納豆玉子かけご飯)大根と人参の浅漬け。野菜味噌汁(じゃがいも1個入り) かき混ぜていただきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F13%2F080208" title="納豆玉子かけご飯。野菜味噌汁。大根と人参の浅漬け。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250813/20250813074359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-13 08:02:08 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/08/13/080208 1.0 100%