k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:06 起床 4:37 朝食。玄米。レンチン目玉焼き。カットわかめ、食べる小魚(新規オープン)、モヤシの味噌汁。 牛乳パック。200ml。9個。廃棄。 鶏ムネ肉。冷凍モノ。水道水で解凍。鍋にはパック出汁。 半分凍っていると、さっくっと切れます。 9:20 先ず鶏肉投下。 9:31 じゃがいも。 9:41 じゃがいも7個。皮をむいて投下。 このあと、人参、大根、しらたきを投下。 9:55 ぶなしめじ、まいたけ。 10:00 もうギリギリ。 10:17 子持ちシシャモ。 10:21 シシャモ4尾。クッキングシートを敷いて、極弱火にて焼き始める。 10:46 豆腐と納豆を準備。 10:48 味噌を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F22%2F144950" title="レンチン目玉焼き。コロッケ。野菜味噌汁(新規作成)。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250822/20250822083958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-22 14:49:50 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/08/22/144950 1.0 100%