k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:25 → 二度寝 → 5:58 起床 (二度寝が癖になってきた) 6:43 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚。モヤシ。玉子1個。 豆腐。50gの小さいやつ1個。 6:58 朝食準備完了。玄米。レンチン目玉焼き。焼き海苔。ミニ豆腐。浅漬け(人参、茄子)。梅びしお。野菜味噌汁 7:06 あと緑茶ティーバッグを追加。(カップに水。レンチン) 7:48 緑茶に豆乳を足す(ソイラテ化) 10:26 おやつ。コーンフレークと雑穀シリアル、レーズン。 11:12 インスタントコーヒー。AGFのマキシム。新規開封。30杯分60g パッケージ裏面。 中身の様子。 11:19 袋止めクリップ使用 11:22… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F17%2F092030" title="レンチン目玉焼き。さば水煮缶。野菜味噌汁(しらたき追加) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250917/20250917085636.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 09:20:30 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/09/17/092030 1.0 100%