k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:21 起床 3:30 (写真無し) 昨日のマキシムに豆乳を少し追加。 4:40 緑茶ティーバッグ 6:17 朝食準備。冷蔵庫から出した野菜味噌汁にカットわかめとモヤシを加えてレンチン。玄米団子もレンチン。 6:26 朝食準備完了。玄米。人参と茄子と昆布の浅漬け、梅びしお。さば水煮缶1キレ(大きい方は残す)。野菜味噌汁(底にわかめと小魚)に七味振りかけ。 9:15 コーンフレークと雑穀シリアル。 11:24 米粉の焼き物。作成開始。本日はインスタントコーヒーMAXIMを入れてみる。始めての試み。 米粉200g。ベーキングパウダー 5g。生卵1個。レーズン適量。黒糖とてんさい糖。(黒糖使い切り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F22%2F160359" title="米粉の焼き物(珈琲味)。レンチン目玉焼き。野菜味噌汁(具材追加) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250922/20250922153315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-22 16:03:59 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/09/22/160359 1.0 100%