k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:19 緑茶(昨日残り) & 豆乳。 6:43 朝食準備。玄米。カットわかめ、食べる小魚。味噌。人参と昆布の浅漬け。 6:50 材料を一つにまとめて出来上がり。七味を振りかけました。 7:06 コーンフレーク、レーズン、メイプルシロップ。 8:57 雑穀シリアル開封。 8:59 コーンフレークと雑穀シリアル(新規開封)。インスタントコーヒーMAXIM &お湯& 豆乳。 11:46 昼食準備。鶏ガラ塩ちゃんこ鍋の素。豚肉バラを投入。 鍋の素パッケージ裏面。 人参とごぼう。 そして、しらたき、モヤシを追加。 12:22 昼食完成。玄米。レンチン目玉焼き。豆腐&かつお節。人参、昆布… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F04%2F210021" title="レンチン目玉焼き。豚汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251004/20251004204320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-04 21:00:21 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/10/04/210021 1.0 100%