k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:20 緑茶ティーバッグ(昨日の残り) & 豆乳 3:29 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚。玄米団子。野菜味噌汁(鍋は冷蔵庫。取り分けてレンチン) 3:40 朝食準備完了。玄米。納豆。人参の浅漬け(ピーマン一切れ)。野菜味噌汁(じゃがいも1個) 6:26 インスタントコーヒーMAXIM (水と豆乳)。 10:52 ヤクルト野菜ジュース。200ml。 45kcal 15:53 夕食。玄米。レンチン目玉焼き。人参とピーマン浅漬け。絹ごし豆腐(にぼしのかつお節。新規開封) 。野菜味噌汁(じゃがいも1個)。七味。 「元気一番 にぼしだけよ」(新規開封) かつお節をごつくした感じ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F11%2F094930" title="レンチン目玉焼き。野菜味噌汁。野菜ジュース。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251011/20251011082225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-11 09:49:30 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/10/11/094930 1.0 100%