k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:40 朝食準備。モヤシ、キャベツ、カットわかめ、食べる小魚、玄米団子。 3:46 味噌、カット人参(浅漬けではない)。材料を全て混ぜる。 4:41 準備から1時間経過。朝食。人参の浅漬け、七味と一緒に。黒豆茶。 5:26 インスタントコーヒーMAXIM。お湯。豆乳。 9:44 コーンフレーク(食べきり)と雑穀シリアルとレーズン。 10:24 インスタントコーヒーMAXIMお代わり。お湯と豆乳。 10:59 明治メイバランスmini。コーヒー味。125ml 200kc 12:34 昼食。玄米。レンチン目玉焼き。納豆。人参とピーマン浅漬け。豚汁。醤油。七味。 レンチン目玉焼きの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F14%2F060129" title="レンチン目玉焼き。豚汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251014/20251014054609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-14 06:01:29 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/10/14/060129 1.0 100%