k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:01起床。 3:34 仮朝食。バナナ1本。ルイボスティー(昨日残り) & 豆乳 5:00 お湯を沸かして緑茶(ティーバッグ)、インスタントコーヒーMAXIM &豆乳 7:32 朝食準備。キャベツ。しらたき。 7:37 ニラ、小ネギ。しめじ。玉ねぎ。 しめじ拡大図。 7:45 玉ねぎ、したらき、しめじ投下。 7:47 キャベツ投下。 7:50 ニラ投下。 8:02 味噌を入れて出来上がり。 8:10 玄米炊きたて。 8:14 朝食準備完了。玄米。レンチン目玉焼き。人参浅漬け。絹豆腐&いわし削り節。野菜味噌汁。七味。 8:55 小ネギを全部刻みました。 9:03 ラップで小分けして、冷凍庫へ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F23%2F133043" title="野菜味噌汁に具材を追加。レンチン目玉焼き。いわし水煮缶。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251023/20251023100546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-23 13:30:43 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/10/23/133043 1.0 100%