k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:35 カフェインレスインスタントコーヒー、お湯、豆乳。 朝食用にふえるわかめちゃん、食べる小魚を水に浸す。(昼食に使う) 4:50 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。 6:37 ルイボスティー(昨日の)、豆乳。 10:27 昼食作成。野菜味噌汁用の具材。 ティーバッグの出汁(ほめられ香りだし)新規開封。健康煮干し。鳥むね肉。大根。人参。じゃがいも5個。まいたけ。しめじ。玉ねぎ。キャベツ。しらたき(写真無し) だいぶ前に購入した出汁パック。賞味期限まで1か月。 10:40 水、出汁パック、煮干し を入れる。 10:43 鶏むね肉を一口サイズにカット。 10:44 鶏むね… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F29%2F085124" title="野菜味噌汁 新規作成。レンチン目玉焼き。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251029/20251029082837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-29 08:51:24 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/10/29/085124 1.0 100%