k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:48 黒豆茶(昨日の) &豆乳。カットわかめ、食べる小魚を水で戻す。 4:51 朝食。玄米。レンチン目玉焼き。納豆。人参と昆布の浅漬け。野菜味噌汁(底にカットわかめ、食べる小魚) 10:17 UCC缶コーヒー無糖ブラック。 裏面。 10:20 マグカップに注ぐ。 10:21 豆乳を注ぐ。 14:14 昼食。玄米。焼き海苔1枚。野菜味噌汁(食べきり) 18:46 金吾堂 厚焼せんべい(ごま) 「今日もご苦労さん」 19:15 穀物コーヒー。(水と豆乳)。厚焼せんべい(ごま)1枚「ありがたいな」 21:12 糠床メンテ。人参と大根を取り出す。少々水っぽい。 21:22 人参と大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F08%2F054408" title="ごま豆乳鍋。UCC缶コーヒー無糖BLACK - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251108/20251108050557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-08 05:44:08 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/08/054408 1.0 100%