k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:01 起床 3:51 お湯を沸かして緑茶ティーバッグ。UCCカフェインレスインスタントコーヒー&お湯&豆乳。カットわかめ、食べる小魚を水でふやかす。 4:54 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。 6:17 朝食準備。納豆。玉子。味噌。焼き海苔1枚。 6:22 玄米炊きたて。 6:25 朝食準備完了。納豆玉子かけごはん。昆布浅漬け。わかめと小魚の味噌汁。焼き海苔1枚。緑茶。 かき混ぜていただきます。 10:14 緑茶ラテ。 11:25 昼食準備。黒ごま入りきな粉。黒糖(袋を瓶に移しかえた) 11:29 昼食。きな粉黒糖ごはん。 12:49 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。 16… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F16%2F051237" title="野菜味噌汁新規作成。ぬか漬け取り出し(人参、きゅうり) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251116/20251116035451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-16 05:12:37 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/16/051237 1.0 100%