k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:20 緑茶(昨日残り) 5:40 朝食。玄米。レンチン目玉焼き。納豆。人参きゅうり昆布のぬか漬け。ミニトマト。野菜味噌汁。 7:24 UCC缶コーヒー無糖ブラック。豆乳。 9:29 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン用意。 9:32 いただきます。 12:33 米粉の焼き物作成開始。 12:41 カボチャを細かく切る。 12:54 米粉2種類とベーキングパウダー 5g。黒糖とレーズン、玉子1個をボウルに入れる。 13:02 最後にカボチャを入れる。 13:14 昼食準備。玄米。野菜味噌汁。食べる小魚。豆腐。人参ときゅうりのぬか漬け。梅干し1個。 13:20 昼食完成。い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F17%2F161145" title="野菜味噌汁。レンチン目玉焼き。カボチャ入り米粉の焼き物。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251117/20251117152952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-17 16:11:45 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/17/161145 1.0 100%